Efeitos de uma única sessão de dança circular na percepção de ansiedade, depressão e autoestima

Abstract

Diante de achados sobre efeitos positivo das atividades físicas na saúde mental dos praticantes, o presente estudo tem como objetivo analisar se a ansiedade, depressão e autoestima podem sofrer alterações através da Prática Integrativa conhecida como Dança Circular. Para isso, participantes foram convidadas a preencherem a escala HAD e a escala de Autoestima de Rosenberg antes e depois de sessão com Dança Circular. Além de formulário sociodemográfico, também participaram de entrevista semiestruturada para que também pudéssemos avaliar os efeitos qualitativos da intervenção. Para a análise de dados estatísticos, foram realizadas análises comparativas considerando as pontuações obtidas nas escalas pré e pós-intervenção. Também foi utilizado o software IRAMUTEQ para análises qualitativas de discursos dos participantes sobre os efeitos da participação nas sessões de dança circular em suas vidas. Foram encontradas diferenças significativas (p<0,001; d =1.018) entre os momentos pré e pós quando comparadas as pontuações obtidas na subescala de ansiedade. Na subescala de depressão, também foram encontradas diferenças significativas (p<0,011; d=0.66) entre a pontuação verificada nos momentos pré e pós-intervenção. Nos índices de autoestima os resultados também apresentaram diferenças estatisticamente significativas (p<0,005; d= 1.076) entre os momentos pré e pós-intervenção. Conclui-se, portanto, que uma única sessão de Dança Circular pode apresentar efeitos positivos em alguns indicadores de saúde mental.

Palavras-chave: autoestima; dança circular; saúde mental; práticas integrativas.

Abstract

 Given evidence of the positive effects of physical activity on mental health, this study aimed to analyze whether anxiety, depression, and self-esteem can be influenced by the integrative practice known as Circular Dance. Participants were invited to complete the HAD scale and the Rosenberg Self-Esteem Scale before and after a Circular Dance session. In addition to a sociodemographic questionnaire, semi-structured interviews were conducted to evaluate the qualitative effects of the intervention. Statistical analyses were performed to compare pre- and post-intervention scores. Qualitative data from participants’ discourse were analyzed using IRAMUTEQ software. Significant differences were found between pre- and post-intervention scores on the anxiety subscale (p < 0.001; d = 1.018) and the depression subscale (p < 0.011; d = 0.66). Self-esteem scores also showed statistically significant improvement (p < 0.005; d = 1.076). It is concluded that a unique session of Circular Dance may have positive effects on some mental health indicators.

Keywords: self-esteem; circular dance; mental health; integrative practices.

Resumen

Ante los hallazgos sobre los efectos positivos de las actividades físicas en la salud mental de los practicantes, el presente estudio tiene como objetivo analizar si la ansiedad, la depresión y la autoestima pueden presentar cambios a través de la Práctica Integrativa conocida como Danza Circular. Para ello, las participantes fueron invitadas a completar la escala HAD y la escala de Autoestima de Rosenberg antes y después de una sesión de Danza Circular. Además del formulario sociodemográfico, también participaron en una entrevista semiestructurada, lo que permitió evaluar los efectos cualitativos de la intervención. Para el análisis de los datos estadísticos, se realizaron análisis comparativos considerando las puntuaciones obtenidas en las escalas en el pre y post intervención. Asimismo, se utilizó el software IRAMUTEQ para los análisis cualitativos de los discursos de las participantes sobre los efectos de la participación en las sesiones de Danza Circular en sus vidas. Se encontraron diferencias significativas (p < 0,001; d = 1,018) entre los momentos pre y post al comparar las puntuaciones obtenidas en la subescala de ansiedad. En la subescala de depresión también se encontraron diferencias significativas (p < 0,011; d = 0,66) entre las puntuaciones verificadas en los momentos pre y post intervención. En los índices de autoestima, los resultados también presentaron diferencias estadísticamente significativas (p < 0,005; d = 1,076) entre los momentos pre y post intervención. Se concluye, por lo tanto, que una única sesión de Danza Circular puede generar efectos positivos en algunos indicadores de salud mental.

 Palabras clave: autoestima; danza circular; salud mental; prácticas integrativas.