ATIVIDADE FÍSICA E SEUS BENEFÍCIOS PARA QUALIDADE DE VIDA DO IDOSO
Resumo
RESUMO
O estilo de vida saudável quando adotado por idosos, proporciona muitos benefícios à saúde já que o processo natural de envelhecer causa perdas físicas, psicológicas, sociais e culturais. Promover a saúde do idoso significa resgatar estas perdas e primar para que este, através da promoção pela prática de atividade física, melhore a forma como o mesmo lida com seu corpo e como se relaciona com as pessoas refletindo em outros comportamentos relacionados a qualidade de vida. Por meio de uma revisão de literatura, por intermédio de bases de pesquisa como LILACS, Scielo, Bireme, entre outras, este estudo traz como objetivo analisar as atividades mais impactantes para um envelhecimento com qualidade de vida. Por meio do estudo realizado pode-se perceber que o envelhecimento é um processo irreversível, que traz alterações biológicas, psicológicas e sociais, sendo então preciso atividades que estimulem estes três campos. O conjunto de atividades esportivas, mentais, alimentares e espirituais, realizadas por toda a sua vida é que irão determinar a forma como a pessoa irá envelhecer.
Palavras chave: Idoso. Qualidade de vida. Atividades físicas.
ABSTRACT
The healthy lifestyle when adopted by elderly, provides many benefits to health since the natural process of aging causes physical, psychological, social and cultural losses. To promote the health of elderly means rescue these losses and excel for these, through the promotion of physical activity practice, improve the way it deals with your body and how it relates to people reflecting on other behaviors related to quality of life. By means of a review of literature, by intermedium of the basis of research like LILACS, Scielo, Bireme, among others, this study brings how objective to analyze the activities more shocking for an aging with quality of life. Through the study, it can be seen that aging is an irreversible process that brings about biological, psychological and social changes, and therefore activities that stimulate these three fields are needed. The whole set of sports, mental, food and spiritual activities carried out throughout your life will determine how a person will grow old.
Keywords: Elderly. Quality of life. Physical Activities.
