Efeitos da suplementação do colágeno hidrolisado em nutrição estética

Resumo

O envelhecimento cutâneo é caracterizado por uma série de alterações independentes e funcionais, que resultam na perda da aparência jovem e saudável da pele. Embora seja um processo natural e gradual, suas manifestações podem variar de pessoa para pessoa, dependendo de fatores genéticos, ambientais e de estilo de vida. Existem medidas que podem ser tomadas para retardar seus efeitos e manter uma pele saudável, incluindo hábitos ​​alimentares, proteção solar adequada, cuidados gerais de saúde e o uso de suplementação. Por isso, o presente artigo buscou investigar os efeitos da suplementação de colágeno hidrolisado no tratamento do envelhecimento cutâneo, por meio da abordagem hipotético-dedutiva e da técnica de pesquisa bibliográfica. Foram identificados 17 estudos, publicados entre 2013 e 2023 na Biblioteca Virtual em Saúde, com grupos de participantes, em sua maioria, do sexo feminino, com idades entre 21 e 72 anos. A duração média dos experimentos foi de 12 semanas e as doses de suplementação variaram entre 0,105g a 12g de peptídeos de colágeno hidrolisado por dia. Os estudos revelaram que os peptídeos de colágeno hidrolisado possuem efeitos benéficos para a saúde da pele, entre eles, aumento da elasticidade; aumento da hidratação; diminuição de rugas; melhora na textura da pele; aumento da firmeza; aumento do brilho; redução do fotoenvelhecimento; aumento da produção de sebo; diminuição de eritema; diminuição na descamação; e melhora na aparência geral.

Palavras-chave: colágeno; envelhecimento da pele; estética; suplementos nutricionais.

Abstract

Skin aging is characterized by a series of independent and functional changes that result in the loss of a healthy and youthful skin appearance. Although it is a natural and gradual process, its manifestations can vary from person to person depending on genetic, environmental and lifestyle factors. There are measures that can delay these effects and maintain healthy skin, including dietary habits, adequate sun protection, general health care, and the use of dietary supplements. This paper intends to investigate the effects of collagen hydrolysate supplements on the treatment of skin aging using a hypothetical-deductive approach and a bibliographic research technique. The research identified 17 studies published in the Virtual Health Library (Biblioteca Virtual em Saúde) from 2013 to 2023, mostly with female participants, whose age ranged from 21 to 72 years. The average duration of the studies was 12 weeks, and the supplement doses ranged from 0.105 g to 12 g of collagen hydrolysate peptides per day. These studies demonstrated that collagen hydrolysate peptides have beneficial effects on skin health, including increased elasticity, increased hydration, reduction of wrinkles, improvement of skin texture, increased firmness, increased brightness, reduction of photoaging, increase in sebum production, reduction of erythema, reduction of peeling, and overall improvement in appearance.

Keywords: collagen; skin aging; aesthetics; dietary supplements.

Resumen

El envejecimiento cutáneo se caracteriza por una serie de alteraciones independientes y funcionales, que resultan en la pérdida de la apariencia joven y saludable de la piel. Aunque sea un proceso natural y gradual, sus manifestaciones pueden variar para cada persona, dependiendo de factores genéticos, ambientales y de estilo de vida. Hay medidas que se pueden tomar para retardar sus efectos y mantener una piel saludable, incluyendo hábitos ​​alimentarios, protección solar adecuada, cuidados generales de salude y el uso de suplementación. Por ello, el presente artículo ha buscado investigar los efectos de la suplementación de colágeno hidrolizado en el tratamiento del envejecimiento cutáneo, por medio del método de enfoque hipotético-deductivo y de la técnica de investigación bibliográfica. Se identificaron 17 estudios, publicados entre 2013 y 2023 en la Biblioteca Virtual en Salud, con grupos de participantes, en su mayoría, del sexo femenino, con edades entre 21 y 72 años. La duración promedio de los experimentos fue de 12 semanas y las dosis de suplementación iban de 0,105g a 12g de péptidos de colágeno hidrolizado por día. Los estudios revelaron que los péptidos de colágeno hidrolizado poseen efectos benéficos para la salud de la piel, entre ellos, aumento de la elasticidad; aumento de la hidratación; disminución de arrugas; mejora de la textura de la piel; aumento de la firmeza; aumento del brillo; reducción del fotoenvejecimiento; aumento de la producción de sebo; reducción de eritema; reducción de la descamación; y mejora de la apariencia general.

Palabras clave: colágeno; envejecimiento de la piel; estética; suplementos nutricionales.